تمارين الكارديو (Cardio) من التمارين المهمة جداً للحصول على وزن مثالي وحرق دهون سريع، تعتمد تمارين الكارديو على الحركة والمجهود البدني مما يساعد الجسم علي الحصول علي كمية أكبر من الأكسجين في الدم أثناء الممارسة، ومن أهم مميزات تمارين الكارديو أنها من الممكن أن تُمارس في المنزل بكل سهولة، وفي مقالتنا اليوم سنعرض إليك أفضل 10 تمارين … تابع قراءة أفضل 10 تمارين كارديو لحرق الدهون